2024年10月10日
10种增高食物
| 10种增高食物 未成年人必看哦。 1.酸奶：富含维D； 2.牛奶：选择维生素D强化牛奶，壮骨效果更好； 3.奶酪：忌过量食用，会发胖； 4.沙丁鱼：含大量维D和钙质； 5.鸡蛋：蛋黄中维D含量高； 6.三文鱼：有益心脏； 7.菠菜：富含维生素A、D，铁； 8.谷物； 9.金枪鱼； 10.橙汁：维C促进钙质吸收。
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| 10种增高食物 未成年人必看哦。 1.酸奶：富含维D； 2.牛奶：选择维生素D强化牛奶，壮骨效果更好； 3.奶酪：忌过量食用，会发胖； 4.沙丁鱼：含大量维D和钙质； 5.鸡蛋：蛋黄中维D含量高； 6.三文鱼：有益心脏； 7.菠菜：富含维生素A、D，铁； 8.谷物； 9.金枪鱼； 10.橙汁：维C促进钙质吸收。
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