2024年10月10日
经常听说吃坚果好处多但是吃什么吃多少合适呢
| 经常听说吃坚果好处多，但是吃什么吃多少合适呢？ 核桃，2～3个； 花生，半把； 杏仁，每天8-10颗； 夏威夷果，3-4个； 松子，半把(20～30克)； 开心果，5～8粒左右； 榛子，8～10粒(约25～30克)； 腰果，5～8粒(约10～16克)  |
| 经常听说吃坚果好处多，但是吃什么吃多少合适呢？ 核桃，2～3个； 花生，半把； 杏仁，每天8-10颗； 夏威夷果，3-4个； 松子，半把(20～30克)； 开心果，5～8粒左右； 榛子，8～10粒(约25～30克)； 腰果，5～8粒(约10～16克) |